Se trata de una pérdida de peso drástica y peligrosa para llegar con “buen cuerpo” al verano y que acaba, casi siempre, en fracaso por un efecto rebote ineludible; ya que vemos la estética como algo puntual y no por salud Durante los dos o tres meses anteriores al verano es cuando empezamos a preocuparnos y a buscar soluciones fáciles para vernos mejor, para “ponernos a punto”. En general, la operación bikini consiste en aumentar el tiempo que dedicamos al ejercicio físico y

Los carbohidratos me engordan: ¿Son realmente mi enemigo? Siempre se les atribuye la culpa de todos nuestros males, de nuestro exceso de peso y esos michelines que siempre están ahí. Los carbohidratos son lo primero que nos quitamos cuando queremos reducir nuestro peso, es como una información innata adquirida por generaciones. El cuerpo humano es una máquina perfecta, diseñada para la escasez y no para la abundancia de alimentos, típico de nuestra sociedad occidental.